日期：10月24日星期六
地點：跑馬地遊樂（運動）場
時間：15:15-17:30
服裝：229 Shirt, 跑褲& 跑鞋
Detail run down:
15:15 更衣室（bring your own lock)
15:30 Point A 拉筋/熱身
16:00 Point B 快跑/慢跑
17:00 Point A cool down
歡迎任何成員，領袖或家長參加，有興趣者可電郵或whatsapp 回覆，18 歳以下成員要交家長同意書229 Oct 24, 2015 Outing Consent. 沒有家長同意書者不能用229成員名義參加。
Consent 可send : mokraymond@hotmail.com
莫Sir
90349807
定向訓練1- 齊齊跑